AI 短影音腳本：hook 公式到分鏡表輸出
發佈 2026-10-26 · 更新 2026-10-25 · 閱讀約 7 分鐘 · AI 工作術（法芮可有限公司）
用 AI 寫短影音腳本，關鍵是拆成三步：用 7 種 hook 公式一次產出十幾個開頭，再用明確規則改成口語，最後輸出含秒數、畫面、字幕的分鏡表。附可直接複製的 prompt 模板、片長字數換算表與常見翻車點，照著套就能開拍。
用 AI 寫短影音腳本，最有效的做法不是叫它「幫我寫一支影片腳本」，而是拆成三步。第一步用 hook 公式讓它一次生出十幾個開頭，你挑 1 個。第二步把內文改成口語，一句一行。第三步要它輸出分鏡表，寫清楚每一鏡的秒數、畫面、字幕和旁白。這樣拿到的東西可以直接開拍，不會是一篇還要你自己改三遍的短文。
很多人覺得 AI 寫的腳本「很假」，問題通常出在兩個地方。一是開頭沒有在前 3 秒給觀眾留下來的理由，二是句子屬於寫給眼睛看的書面語，不是講給耳朵聽的話。這篇把我們實際在用的 prompt 模板、hook 公式和分鏡表格式整理出來，你照著套就能用。
先講結論：AI 負責產量和結構，你負責挑選和語氣。讓 AI 一次給 10 個 hook、3 種版本，你只做選擇題。這樣比自己從零寫快很多，品質也比一次丟一個大 prompt 穩定。
短影音腳本長什麼樣：先定秒數再定字數
動筆前先決定片長，因為片長直接決定字數。中文口播大約每秒念 4 到 5 個字，語速快的創作者可以到 6 個字，換算如下：
| 片長 | 建議旁白字數 | 結構分配 | 適合內容 |
|---|---|---|---|
| 15 秒 | 60～75 字 | hook 3 秒＋1 個重點＋結尾 2 秒 | 單一技巧、反差、梗 |
| 30 秒 | 120～150 字 | hook 3 秒＋2～3 個重點＋CTA | 教學清單、產品亮點 |
| 60 秒 | 240～300 字 | hook 3～5 秒＋3～5 個重點＋CTA | 步驟教學、觀點、故事 |
| 90 秒以上 | 350 字以上 | 中段要再拉一次注意力 | 深度解說，完播率較難顧 |
這個數字要直接寫進 prompt，例如「30 秒，旁白不超過 140 字」。沒給字數上限，AI 幾乎一定寫太長，常常一支 30 秒的腳本給你 250 字，念完要將近一分鐘。
結構上，短影音腳本只有三段：hook 負責留人，主體負責給價值，收尾的 CTA（行動呼籲）叫觀眾做一件事，例如留言、收藏或點連結。AI 最會寫的是主體，最弱的是 hook，所以 hook 要拆出來單獨處理。
Hook 公式：7 種開頭模板，讓 AI 一次給你十幾個
Hook 是前 3 秒那句話加上第一個畫面。觀眾就在這段決定要不要滑走，所以它值得你花掉整支腳本一半的時間。我們的做法是先把公式餵給 AI，讓它每種公式各寫幾句，再由人來挑。
| 公式 | 結構 | 範例（主題：AI 寫短影音腳本） |
|---|---|---|
| 反常識 | 「大家都以為 X，其實是 Y」 | 「AI 寫的腳本很假？問題不在 AI，在你的 prompt。」 |
| 結果先行 | 先秀成果再講方法 | 「這支影片的腳本，我只花了 5 分鐘。」 |
| 痛點點名 | 直接說出觀眾的困擾 | 「每次拍片都卡在第一句不知道講什麼？」 |
| 數字清單 | 「N 個……」 | 「3 個 prompt，讓 AI 寫出能直接拍的腳本。」 |
| 錯誤警告 | 「不要再……」 | 「不要再叫 AI『幫我寫腳本』了。」 |
| 身分篩選 | 點名特定族群 | 「做電商的你，這支一定要看完。」 |
| 懸念提問 | 拋出問題，不馬上回答 | 「為什麼別人的影片前 3 秒就能留住人？」 |
對應的 prompt 可以這樣寫：
你是短影音腳本編劇。主題是「＿＿」，目標觀眾是「＿＿」。請用以下 7 種 hook 公式各寫 2 個開頭句：反常識、結果先行、痛點點名、數字清單、錯誤警告、身分篩選、懸念提問。每句不超過 20 字，要口語，不要用「你知道嗎」「今天要跟大家分享」這類開場。
最後那句排除清單很重要。AI 預設的開頭幾乎都是「你知道嗎？」或「今天來跟大家分享」，放在短影音裡等於叫觀眾滑走。挑選時看兩個標準：念出來 3 秒內講得完，而且第一個畫面拍得出來。句子再漂亮，畫面撐不起來也沒用。
另外，hook 一定要在內容裡兌現。標題黨式的開頭短期內可能拉高停留，但觀眾看完發現貨不對板，留言和完播都會反映出來，長期反而扣分。
口語化改寫：把「寫給眼睛看」改成「講給耳朵聽」
AI 寫的主體通常資訊正確，但念出來像在讀新聞稿。原因是它的訓練語料大多是文章，習慣長句、連接詞、成語和對仗，口播要的剛好相反。
改寫時給 AI 明確規則，比只說「口語一點」有效得多：
- 一句不超過 15 個字，長句拆成兩句，一句一行，看提詞比較方便。
- 刪掉書面連接詞：「此外」「因此」「綜上所述」「值得注意的是」全部拿掉，或改成「然後」「所以」「重點是」。
- 用「你」直接對話，不要用「使用者」「大家」「各位觀眾」。
- 數字講具體：「大幅提升效率」改成「從 2 小時變 20 分鐘」。
- 放進你自己的口頭禪，貼 3 到 5 句你平常講話的逐字稿給 AI 當範本。
最後一點是讓腳本「像你」的關鍵。如果你有過去的影片或直播，可以先用 AI 逐字稿工具轉成文字，挑一段講得最自然的貼進 prompt，要求 AI「模仿這段的語氣和句長來改寫」。這樣會比任何形容詞描述都準。
改寫 prompt 範例：
把下面這段改成短影音口播稿。規則：每句 15 字內、一句一行、不用書面連接詞、用「你」稱呼觀眾、總字數不超過 140 字。語氣參考我平常講話的這段逐字稿：（貼上）。改完後列出你刪掉了哪些資訊，讓我確認有沒有刪錯。
「列出刪掉的資訊」這句是我們踩過坑才加上的。壓字數時，AI 很常把最關鍵的那個數字或前提條件刪掉，只留下好聽但空洞的句子。要它自己列出來，你就不用逐字比對。
改完一定要自己念一遍並計時。念起來卡住的地方就是要改的地方，這一步 AI 替代不了。
分鏡表輸出：一個 prompt 拿到能直接拍的表格
腳本定稿後，下一步是叫 AI 把它轉成分鏡表。分鏡表的用處是讓拍攝和剪輯都有依據：每一秒拍什麼、字幕放什麼、要不要補 B-roll，一次講清楚。這樣拍的時候不會漏鏡頭，剪的時候也不會亂。
把以下定稿腳本轉成分鏡表，用表格輸出，欄位：鏡號、秒數區間、畫面描述、旁白、畫面字幕、音效或轉場。規則：每鏡 2 到 4 秒，hook 那一鏡要寫清楚第一個畫面，畫面字幕只放關鍵字、不超過 10 字，畫面描述要具體到能直接拍（例如「手機螢幕特寫，滑動 AI 對話紀錄」）。
輸出大概會長這樣（以 30 秒腳本的前 4 鏡為例）：
| 鏡號 | 秒數 | 畫面 | 旁白 | 字幕 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 0～3 | 正臉近景，手拿手機對著鏡頭 | 不要再叫 AI 幫你寫腳本了。 | 別再這樣用 AI |
| 2 | 3～6 | 螢幕錄影：輸入「幫我寫腳本」，跑出一大段文字 | 你會拿到一篇作文，不是腳本。 | 作文≠腳本 |
| 3 | 6～10 | 螢幕錄影：貼上 hook 公式 prompt | 先叫它用 7 種公式寫開頭。 | 第 1 步：hook |
| 4 | 10～14 | 切到 14 個 hook 清單，紅框圈出其中一個 | 你只要挑一個就好。 | 只做選擇題 |
拿到表格後，直接貼進試算表或筆記軟體當拍攝清單。如果有些鏡頭需要示意圖或封面，可以參考 AI 繪圖教學，先產出參考畫面給負責拍攝的人看。
我們在做 AI 自動剪片產品時觀察到一件事：有分鏡表的素材，剪輯時間明顯比沒有的短。字幕內容和畫面切點都已經決定好了，剪輯只是照表執行，不用邊剪邊想。自己拍自己剪的人，對這個差距會更有感。
完整工作流程與 3 個不建議的做法
- 定題目與觀眾：一支影片只講一件事，先寫下「看完的人會得到什麼」。
- 定片長與字數上限：照前面的表換算。
- 產 hook：7 種公式各 2 句，挑 1 到 2 個。
- 寫主體：叫 AI 給 3 個版本，選結構最清楚的那個。
- 口語化改寫：套規則加上你的逐字稿範本，自己念一遍並計時。
- 輸出分鏡表：開拍前確認每一鏡都拍得出來。
- 拍完回頭看數據：記下哪種 hook 公式的停留比較好，下次優先用。
整套跑熟之後，一支 30 秒的腳本從零寫到分鏡表，大約 15 到 30 分鐘，比自己硬寫快很多。下面幾種做法我們不建議：
- 不建議一個 prompt 包辦全部。hook、主體、分鏡一次要，AI 每一段都寫得普普，你也很難只改其中一段。
- 不建議直接用 AI 給的熱門話題或數據。AI 對近期趨勢和統計數字常常亂編，影片裡講到的數字一定要自己查過來源。
- 不建議整批套同一個模板量產。同一種 hook 連用十支，觀眾會疲乏，公式要輪著用。
如果你做的是商品廣告短影音，腳本邏輯差不多，但 hook 要更快講到產品帶來的好處，CTA 也要更明確。想把素材製作到廣告投放都交出去，可以看我們的 AI 全自動廣告代操。
常見問題
Q：用 AI 寫短影音腳本，哪個工具比較好？
主流的對話式 AI 都做得到，工具之間的差距比你想像的小。真正影響品質的，是 prompt 有沒有給字數上限、hook 公式和語氣範本。建議挑一個你常用的，把這篇的 prompt 存成範本反覆用，比一直換工具有效。
Q：AI 寫的腳本會不會被平台判定成 AI 內容而降低觸及？
目前沒有可靠證據顯示平台會單純因為「腳本是 AI 寫的」而降低觸及，影響推薦的主要還是停留、完播、互動這些觀眾行為。如果影片用了 AI 生成的影像或聲音，部分平台有標示規範，請以各平台最新政策為準。
Q：腳本要逐字念，還是抓重點即興講？
新手建議用逐字稿加提詞，比較不會卡詞或超時。熟練之後可以只保留 hook 和結尾逐字念，中段抓重點講，聽起來會更自然。不管用哪種方式，hook 那一句都建議背熟。
Q：不露臉的影片也能用這套 AI 腳本流程嗎？
可以，只是分鏡表的畫面欄要改成螢幕錄影、素材畫面或字卡，並在 prompt 裡註明「不露臉，全程旁白」。不露臉的影片更依賴字幕和畫面節奏，所以字幕那一欄要寫得更完整。