我往回翻自己貼給 AI 的 30 次對話 — 11 次帶著別人的真名、6 次連電話地址一起上去；但把名字換成代號重問，10 次的結論一模一樣：我貼的那些個資，對答案根本沒有貢獻（附：貼上去前的 3 秒自檢 + 六類最常順手貼上去的東西 + 只貼欄位名稱的判斷 Prompt）
發佈 2026-09-25 · AI 工作術（Pandora AI）IG 貼文延伸頁
「這個貼上去，真的沒關係嗎？」
（留言「代號」，貼之前的 3 秒自檢 + 只貼欄位名稱的 Prompt 私訊你）
這幾天一直滑到 AI 外洩的新聞。我沒去追研究，做了件更土的事：往回翻自己的對話紀錄，30 次，一次一次看我貼了什麼上去。
30 次裡，貼了檔案或整段內容的有 19 次。
其中 11 次帶著別人的真名。
6 次連電話、Email 或地址一起上去。
4 次有報價、單價、合約條款。
1 次是張截圖，右上角有我的帳號末碼。
而我當下有停下來想一秒「這樣貼可以嗎」的：2 次。
真正嚇到我的不是這些數字。
我把那 11 次重問了一遍，名字全換成「A 同事」「B 客戶」——
11 次裡有 10 次，它給我的結論和做法完全一樣，只有稱呼不同。
也就是說，那些名字、電話、地址，對答案一點貢獻都沒有。
我不是被迫要貼，我只是懶得拿掉。
危險的從來不是機密，是順手。
⚠️ 先講清楚：遮蔽要你自己做，不能叫 AI 幫你遮 —— 你把它貼上去要它遮的那一刻，就已經貼上去了。用文字編輯器的「取代全部」，10 秒。
留言「代號」，私訊給你：
・貼上去之前的 3 秒自檢（一句話，背得起來）
・六類最常被順手貼上去的東西
・不確定哪幾欄要留？只貼欄位名稱問它的 Prompt
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