你跟 AI 講的話，可能有真人看過 — 不是它把對話公開，是你沒看過那顆開關：Gemini 官方寫明部分對話會由真人審查員閱讀，被審過的最多留 3 年、刪掉紀錄也刪不到；ChatGPT、Claude 也各有一顆「拿去訓練」的開關，Claude 開著最多留 5 年；花 3 分鐘找到開關，心事改用暫時對話，密碼和卡號怎樣都別貼（附：三家隱私開關對照表 ＋ 隱私健檢 Prompt ＋ 該不該貼三格分類）
發佈 2026-10-24 · AI 工作術（Pandora AI）IG 貼文延伸頁
你跟 AI 講的話，可能有真人看過。
（留言「隱私」，三家 AI 的隱私開關對照表 ＋ 隱私健檢 Prompt 私訊你）
不是它把你的對話公開。是很多人從來沒打開過那一頁設定。
Google 的 Gemini，官方說明寫得很清楚：
部分對話會由真人審查員閱讀（看之前會先跟你的帳號拆開），
被審過的最多留 3 年，你刪掉活動記錄，也刪不到那一份。
Google 自己的提醒是：不想被審查員看到的，就不要輸入。
ChatGPT、Claude 也各有一顆開關，決定你的對話要不要拿去訓練模型。
Claude 開著，對話最多留 5 年；關掉，30 天。
花 3 分鐘做三件事：
1. 打開設定，找「改善模型」或「活動記錄」那顆開關，自己決定開或關
2. 講心事、貼合約、問身體狀況，改用「暫時對話」：不進紀錄、不拿去訓練
3. 密碼、卡號、身分證字號，暫時對話也別貼
不是叫你別用，是知道話去了哪裡，再決定要講多少。
⚠️ 各家設定名稱常改版，以你當下看到的官方說明為準。
傳給那個什麼心事都跟 ChatGPT 講的朋友。
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